منتديات المنى
يارب لك الحمد كما ينبغى لجلا ل وجهك وعظيم سلطانك

منتديات المنى

دينا الاسلامى والسنه الشريفه والمراه والطفل والكومبيوتر والبرامج الحديثه والتعليم والطبيعه
 
الرئيسيةالمستقلة على الاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات المنى على موقع حفض الصفحات
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأكثر نشاطاً
دليل المطاعم الرومانسيه منقوووووووووووووووول
افضل عشر سيارات فى مصر منقول
بداليات رجاليه رووووووووعه
حصن المسلم اليومى
اضربها لو قادر
سجل حضورك بنوع من الفاكهه او الخضره
لذه ترك المعاصى منقول
فساتين زغ زفاف
قصص الانبياء صغيره وقصيره ومختصره منقول
من وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم
المواضيع الأخيرة
» الله يرحمكم يا ابراهيم وهارون
تمارين للرقبه  فعلا  مريحه  منقوووله Icon_minitimeمن طرف الساهد العائد الجمعة مارس 29, 2013 2:05 pm

» اكتشفي 10 استخدامات غير متوقعة لزيت الزيتون!
تمارين للرقبه  فعلا  مريحه  منقوووله Icon_minitimeمن طرف مديره المنتدى الثلاثاء أبريل 24, 2012 7:29 pm

» بعض النصائح المفيده عن صحتك
تمارين للرقبه  فعلا  مريحه  منقوووله Icon_minitimeمن طرف مديره المنتدى الثلاثاء أبريل 24, 2012 7:27 pm

» معركة المخدات تخفف التوتر بين الأزواج .. ؟؟
تمارين للرقبه  فعلا  مريحه  منقوووله Icon_minitimeمن طرف مديره المنتدى الثلاثاء أبريل 24, 2012 3:08 pm

» أسباب فشلكِ في الحصول على بطن مثالية
تمارين للرقبه  فعلا  مريحه  منقوووله Icon_minitimeمن طرف مديره المنتدى الثلاثاء أبريل 24, 2012 3:04 pm

» كيف يمكنك الحفاظ على يديك شابتين
تمارين للرقبه  فعلا  مريحه  منقوووله Icon_minitimeمن طرف مديره المنتدى الثلاثاء أبريل 24, 2012 3:03 pm

» اتيكيت التعامل باناقة مع الاخرين
تمارين للرقبه  فعلا  مريحه  منقوووله Icon_minitimeمن طرف مديره المنتدى الثلاثاء أبريل 24, 2012 3:02 pm

» نصائح لتتجنبي الشجار مع زوجك
تمارين للرقبه  فعلا  مريحه  منقوووله Icon_minitimeمن طرف مديره المنتدى الثلاثاء أبريل 24, 2012 3:01 pm

» المرأة الذكية تكسب زوجها وإن كرهها !
تمارين للرقبه  فعلا  مريحه  منقوووله Icon_minitimeمن طرف مديره المنتدى الثلاثاء أبريل 24, 2012 3:00 pm

» نصائح لعروس رشيقه
تمارين للرقبه  فعلا  مريحه  منقوووله Icon_minitimeمن طرف مديره المنتدى الثلاثاء أبريل 24, 2012 2:55 pm

Like/Tweet/+1
السلام عليكم ورحمه الله ووبركاته

شاطر
 

 تمارين للرقبه فعلا مريحه منقوووله

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مديره المنتدى
Admin
مديره المنتدى

عدد المساهمات : 3460
تاريخ التسجيل : 16/08/2011
الموقع : مصريه

تمارين للرقبه  فعلا  مريحه  منقوووله Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للرقبه فعلا مريحه منقوووله   تمارين للرقبه  فعلا  مريحه  منقوووله Icon_minitimeالأحد سبتمبر 25, 2011 11:12 pm

<P align=center>


[center]هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر
*

الإنحناء إلى الأمام

تمارين للرقبه  فعلا  مريحه  منقوووله Neckrom_flex


الإنحناء إلى الخلف

تمارين للرقبه  فعلا  مريحه  منقوووله Neckext_gravity


بمقاومة اليد

تمارين للرقبه  فعلا  مريحه  منقوووله Neckflex_handresisted


تمارين للرقبه  فعلا  مريحه  منقوووله Neckext_handresisted



بمقاومة الجاذبية

تمارين للرقبه  فعلا  مريحه  منقوووله Neckflex_pillow



التحرك فى نصف دائرة

تمارين للرقبه  فعلا  مريحه  منقوووله Neckrom_rot



الإنحناء يمينا ً ويسارا ً

تمارين للرقبه  فعلا  مريحه  منقوووله Neckrom_latflex


مع أطيب تمنياتى لكم بدوام الصحة والعافية


م/ن
للفائـــــــدة

بس فعلااا مريحة بجد













[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://montha.forumegypt.net
 
تمارين للرقبه فعلا مريحه منقوووله
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المنى :: الريجيم :: والرياضه :: الصحه-
انتقل الى: