اكتشفي سر الطلّة الطبيعية الخالية من العيوب - حمية خاصة لبشرة نضرة واخرى

اكتشفي سر الطلّة الطبيعية الخالية من العيوب






هل تساءلت يوماً كيف تحصلين على تلك البشرة الطبيعية الخالية من العيوب؟ وهل تبحثين عن سر البشرة النديّة الصافية؟ اعلمي أن أفضل شيء يمكنك فعله لبشرتك هو العناية بها. عامليها باعتبار أنها أفضل قطعة من الحرير لديك. وسنريك في ما يلي كيف تفعلين ذلك.
القليل من الكونسيلر يفعل الكثير، فلا تتخلّي عن هذا المستحضر واحتفظي به دائماً في حقيبة يدك.
سر الطلة الطبيعية
لتمنحي وجهك لمسة نهائية طبيعية حريرية، وتحتفظي بماكياجك لفترة أطول، تابعي معنا النصائح التالية:
- ضعي كريم الأساس على خديك وجبينك وذقنك باستخدام فرشاة كريم الأساس أو الاسفنجة أو أطراف الأصابع بعد تنظيفها. مدّي كريم الأساس حتى خط الشعر الطبيعي باستخدام ضربات طويلة خفيفة.
- استمرّي في مد كريم الأساس على خط الفك والرقبة للحصول على طلة طبيعية متناسقة. تحقّقي من وجهك ورقبتك في الضوء الطبيعي لتتأكّدي أن كريم الأساس ممتزج تماماً في جميع المناطق.
- إذا ظلّت الدوائر السوداء تحت العينين أو المناطق الحمراء واضحة، لا تضيفي المزيد من كريم الأساس، لأنه سيبدو ثقيلاً ومثل القناع. وبدلاً من ذلك، جرّبي الكونسيلر.
نصيحة:
- اختاري لون كريم الأساس بعناية. عند اختبار الألوان، اختاري اللون الذي يطابق لون بشرة خط الفك تماماً. ومن المفيد استخدام مرآة في الخارج لرؤية كيف يبدو اللون في الضوء الطبيعي.
- ابدإي عن طريق وضع كمية صغيرة من كريم الأساس ثم زيدي الكمية بالتدريج لتحقيق درجة من التغطية مناسبة لبشرتك.
- في النهار، امزجي كريم الأساس مع كريم مرطب خفيف يحتوي على عامل وقاية من الشمس (SPF) قبل تطبيقه على بشرتك.
لإخفاء العيوب:
الكونسيلر أكثر كثافة من كريم الأساس، ممّا يسمح بتغطية أكبر للمناطق التي تعاني من البثور أو المناطق الحمراء. ويمكن استخدامه فوق كريم الأساس أو بمفرده، وهو يدوم لفترة أطول. تذكّري أن القليل منه يفعل الكثير.
- بما أن البشرة تحت العينين أكثر شفافية، تبدو عادة داكنة، خاصة عند الزاوية الداخلية بالقرب من جسر الأنف. لتوحيد اللون، لا بدّ من استخدام الكونسيلر. استخدمي الكونسيلر السائل، واربتي برفق على الدوائر السوداء تحت العينين على ألا تمسحيه على كامل المنطقة, ثم امزجيه باستخدام البنصر.
- لتغطية البثور والعيوب، ضعي كونسيلر كريمياً كثيفاً على البثرة ثم اضغطي برفق باستخدام اسفنجة ماكياج.
نصيحة:
- اختاري لون الكونسيلر بعناية. عند اختبار الألوان، اختاري اللون الذي يطابق لون بشرتك أو لوناً أفتح بدرجة واحدة. ومن المفيد استخدام مرآة في الخارج لرؤية كيف يبدو اللون على بشرتك في الضوء الطبيعي.
- حضّري بشرتك باستخدام كريم ترطيب خفيف يحتوي على عامل وقاية من الشمس (SPF) قبل وضع الكونسيلر.
لمسة نهائية لطلة مشرقة:
القليل من البودرة السائبة يساعد على تثبيت كريم الأساس والكونسيلر، مما يمنح الوجه لمسة نهائية مخملية وطبيعية. ويساعد أيضاً على تمويه ماكياج العينين أو البلاشر.
- اغمسي فرشاة البودرة في البودرة السائبة. انفضي الزوائد لتجنّب التوزيع غير المتساوي، ثم ضعي البودرة على كامل الوجه والرقبة.
- للحفاظ على هذه اللمسة الخالية من العيوب طوال النهار، ضعي البودرة المضغوطة باستخدام الاسفنجة أو فرشاة بودرة نظيفة.
- يمكن استخدام بودرة الوجه وحدها، أو فوق كريم الأساس، أو فوق كريم الترطيب للحصول على طلة طبيعية دون لمعان.
نصيحة:
- للحصول على أقرب لون ممكن للون بشرتك، اختاري لون البودرة بحيث يكون أفتح بثلاث درجات من لون كريم الأساس.
- إذا كنت فوق الثلاثين من العمر، تجنبي وضع البودرة تحت العينين لأنها ستجعل الخطوط الرقيقة والتجاعيد تبدو أكثر وضوحاً.
- تساعد المناديل الورقية التي تمتصّ الزيت عن الوجه على إزالة الزيت الزائد واللمعان من الوجه دون إفساد الماكياج. خذيها معك أينما ذهبت.
الحصول على توهّج وردي طبيعي
عند وضع البلاشر، يجب أن يبدو اللون ناعماً وطبيعياً، كما لو أنه توهّج من الداخل.
- هزّي أو اضربي برفق فرشاة الماكياج لإزالة زوائد البلاشر قبل وضعه على البشرة.
- ضعي البلاشر على تفاحتي الخدين ومديه جيداً نحو خط الشعر الطبيعي.
- إذا كانت لديك درجتان من اللون، ضعي الدرجة الأغمق على تفاحة الخد أولاً، ثم استخدمي الدرجة الفاتحة لإبرازه. امزجي جيداً لكي لا يكون هناك خط واضح بين اللونين.
- ضعي القليل من البلاشر على الصدغين والجبين والذقن.
نصيحة:
- لمعرفة أين يجب وضع اللون، انحني للأمام لمدّة 30 ثانية، ثم قفي ببطء. ضعي البلاشر في المكان الذي يتورّد فيه الخدّان لكي يبدو اللون طبيعياً.
- يجب أن يستخدم لون الخدين لإبراز لون البشرة، وليس لتغيير لون البشرة الطبيعي. استخدمي القليل منه في النهار، ثم أضيفي المزيد أو استخدمي درجة أغمق في الليل. للمناسبات الخاصة، ضعي بودرة بلورية خفيفة على عظمتي الخدين.
- احرصي على مزج البلاشر جيداً في كريم الأساس، وإلا سيبدو غير طبيعي ويضيف 5 سنوات إلى طلتك.






20 طريقة لتتخلصي من مشاكل بشرتك في فترة المراهقة



تعتبر الرؤوس السوداء والبثور من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الشباب، ولكن يمكنك التخلص منهاعبر 20 طريقة منزلية وبأقل التكاليف ويفضل اتباع مجموعة الطرق الآتية:


- ضعي معجون أسنان على البثرة قبل النوم، إذ يساعد المعجون على تخفيف الانتفاخ، لا تستعملي الجل.
- اغسلي وجهك مرتين في اليوم بماء مالح دافيء وذلك للتخلص من البشرة الدهنية والحفاظ على البشرة خالية من البثور.
- ضعي أوراق الفراولة على حب الشباب لتخفيف الانتفاخ والاحمرار.
- امزجي ليمونة مع القليل من ماء الورد، وضعي المزيج على الوجه لمدة نصف ساعة، واغسلي الوجه بالماء الدافيء. يستمر البرنامج لمدة 15 يوم.
- امسحي البشرة بقشرة الليمون الداخلية البيضاء قبل غسلها بالماء.
- اغسلي الوجه بعصير النعناع الطازج كل ليلة للتخلص من البثور وحب الشباب والأكزيما والجرب والكثير من مشاكل البشرة.
- تناولي الكثير من الفواكه الطازجة والخضروات.
- لمشاكل البشرة المزمنة، اهرسي فصين من الثوم وامسحي بهما الوجه.
- اطحني قشرة البرتقال مع بعض الماء وضعيها على وجهك. من أفضل العلاجات المنزلية.
- نظفي الوجه بقطر مبلل بماء الورد.
- امزجي ملعقة من ليمون وملعقة قرفة مطحونة وضعيها على المنطقة المصابة.
- استعملي عصير الصبار مرتين في اليوم، يساعد الصبار على شفاء الجروح والندب التي يتركها حب الشباب.
- ضعي الثلج على البثور الكبيرة المنتفخة وستزول مع الصباح.
- تناولي مكملات الفيتامين ب5 والخارصين لزيادة مقاومة الجلد وحب الشباب.
- امزجي عصير النعناع مع مسحوق الكركم وضعيه على الوجه لمدة 30 دقيقة فسيصفي الوجه ويضفي بريقا عليه.
- امزجي بعض الخل والملح في وعاء، ثم ضعي قليلا منه على يديك وافركي المنطقة المصابة، أو بللي منشفة صغيرة في المحلول وضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة.
- اهرسي الخيار واصنعي منه معجونا، ضعيه على وجهك وسيصبح ناعما جدا مع الانتظام بعمل هذا الماسك.
- اخلطي بعض مسحوق جوزة الطيب مع الحليب وضعيه على المنطقة المصابة، وستختفي البثور كالسحر من دون آثار.
- امزجي 3 ملاعق من العسل مع ملعقة قرفة، وضعيها على المنطقة المصابة قبل النوم. اغسليها في الصباح وستختفي البثور بعد اسبوعيين تماما.
- امزجي طحين الذرةمع بياض البيض ودعيه على وجهك لمدة نصف ساعة. دلكي وجهك وسيصبح ناعما جدا مع الانتظام بعمل هذا الماسك.



حمية خاصة لبشرة نضرة



يقول اختصاصيو التغذية، إن الجلد مرآة للحمية الغذائية التي نتبعها، وأن ما نستهلكه من مأكولات قد يساعد في وقاية الجلد من علامات الشيخوخة والحفاظ على مظهر أصغر سناً.
وأهم جوانب التغذية الصحيحة للحصول على بشرة براقة هي السيطرة على الالتهابات، التي قد تسرع من علامات الشيخوخة في جميع أنحاء الجسم، وإتباع نظام غذائي مغذ يعتمد على النباتات والغنية بالمضادات للأكسدة لمساعدة البشرة في مكافحة العوامل البيئة اليومية.


ويدعو الخبراء للانتظام في تناول حمية غذائية غنية بالفواكه الزاهية الألوان، والخضروات تحديداً ذات الأوراق الداكنة، والفواكه والخضروات التي تميل للون البرتقالي، علاوة على الدهون الصحية مثل السلمون والأفوكادو.
وإذا كان هدفك هو تحسين البشرة والحفاظ على نضارتها فعليك بالتالي:


الشاي الأخضر: لا تقتصر فوائده في الحفاظ على صحة القلب، فهو يحتوي على مادة البوليفينول القوية EGCG المضادة للأكسدة، التي تعمل على مساعدة الجسم لتعزيز قدراته لإزالة السموم دفعة، ويحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، كما يعمل على إعادة تنشيط خلايا الجلد الميتة.


الجرجير: غني بالعناصر النباتية الصحية phytonutrients، ورجحت أبحاث علمية أنه قد يكون واقياً من مرض السرطان، لذلك أضيفيه إلى مكونات السلطة للتمتع ببشرة نضرة ومشرقة.


التوت: يحتوي على مستويات عالية جدا من الانثوسيانين، وهو من العناصر النباتية الصحية الفعالية التي قد تساعد على حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة عند مستوى DNA الخلوية والجزيئية.


وعائلة التوت تشمل: التوت البري cranberries، التوت الأسود blueberries، التوت الأحمر raspberries والفراولة strawberries.



وسائل طبيعية لإعادة البريق لشعرك الجاف





إذا إردتِ علاج شعرك الجاف وإعادة اللمعان إليه ،عليكِ تجنّب إستعمال مجفف الشعر والأكسسوارات الأخرى الخاصة بتمليس الشعر أو تجعيده.بالإضافة الى حمايته من العوامل الطبيعية التي تؤثر على بريقه ورطوبته كأشعة الشمس القوية ،المياه الحارّة ،مياه الكلور التي تملأ أحواض السباحة وغيرها.وتدليله بأقنعة طبيعية ،مرتين في الأسبوع ،للمحافظة على رونقه.
لهذه الغاية إختارت لكِ "إيلاف" خمسة أقنعة ،سهلة التحضير ولا تكلفك عناء الذهاب الى المراكز المتخصصة.


1- قناع اللوز والبيض:ضعي في إناء 20 سنتليتر من زيت اللوز وأضيفي إليها بيضة مخفوقة بأكملها .عندما يصبح المزيج متجانسا،أضيفي ملعقة طعام من بودرة اللوز وتابعي الخلط.ضعي المزيج المتجانس على شعرك لمدة 15 دقيقة قبل أن تشطفيه بالمياه الدافئة ثم بالشامبو اللطيف المستخرج من عناصر طبيعية.


2- قناع إكليل الجبل والعنّاب:أضيفي 3 قطرات من زيت إكليل الجبل الى 3 ملاعق طعام من زيت العنّاب(جوجوبا).ضعي المزيج على شعرك المبلل ودعيه لمدة 20 دقيقة.ثم إغسليه بالشامبو وأشطفيه بالمياه.


3- قناع البيض واللبن(الزبادي):إخفقي بيضة كاملة وأضيفي إليها القليل من اللبن الطبيعي.ضعي المزيج على شعرك المبلل أثناء الإستحمام لمدة 5 دقائق ثم إغسليه بالشامبو وأشطفيه بالمياه.


4- قناع البيض والعسل والليمون الحامض:إخفقي بيضة كاملة مع ملعقة طعام من العسل الطبيعي وعصير نصف ليمونة حامض.ضعي المزيج على شعرك عبر تدليكه جيدا ودعيه لمدة 10 دقائق قبل أن تغسليه بالمياه والشامبو.


5- قناع الزيوت:بعد الإستحمام وتجفيف الشعر مساءً،ضعي زيت ال"ماكاديميا" أو زيت العنّاب أو زيت جوز الهند أو زيت الأفوكادو أو زيت الزيتون البكر على شعرك مع الحرص على تبليل كافة أجزائه.لفّي شعرك بواسطة منديل ودعي القناع على رأسك لليوم التالي.فهذا القناع سيساعك حتما على تغذية،ترطيب وإحياء شعرك الجاف.



الشعر يريد إسقاط المستحضرات الكيميائية





الشعر هو تاج المرأة ومرآة صحتها، وعن كيفية العناية بالشعر باستخدام المواد الطبيعية تقول خبيرة التجميل هند محمد: هناك بعض المستحضرات الكيميائية التى تستخدم فى تحسين حالة الشعر لكن نتائجها تؤدى مع الوقت إلى تلف الشعر، ويتجه الآن خبراء التجميل إلى الطبيعة واستخدام المواد المفيدة للشعر لإكسابه اللمعان والكثافة المطلوبة.


وتضيف: هناك وصفات عديدة لفرد الشعر، ويمكن عملها فى المنزل مثل خلطة لبن جوز الهند والليمون وذلك عن طريق خلط كأس من لبن جوز الهند مع ربع كأس من عصير الليمون بشكل جيد ونضعه فى الثلاجة ثلاث ساعات ثم نعاود الخلط مرة ثانية حتى نلاحظ ظهور طبقة سميكة على السطح ثم نضع المزيج على الشعر حتى يتم تغطية الشعر كاملا، يترك لمدة نصف ساعة ويتم غسله جيدا، تعمل هذه الخلطة على فرد الشعر من 4 إلى 5 أسابيع.


وهناك طريقة طبيعية أخرى لتنشيط فروة الرأس والعمل على تكثيفه وهى عبارة عن وضع 1 ملعقة من الكركدية الناعم وثلاث ملاعق خميرة فورية ناعمة فى 2 كوب ونصف من زيت السمسم ونتركهم ثلاث أيام على الأقل حتى يأخذ الزيت اللون الأحمر ثم نقوم بدهان الشعر بهذا المستحضر بعد مزجه جيدا ثلاث مرات فى الأسبوع.



بطرق سهلة.. احصلي على جسم مثالي قبل زفافك


هل اقترب موعد زفافك وترغبين في خسارة عدة كيلوجرامات لطلة ساحرة؟، أو لديك مناسبة خاصة و لا غني عن التألق لحضور الحفل؟، إذن لا داعي للتفكير طويلا والحيرة، إليك نصائح سهلة ومفيدة تساعدك على خسارة من أربعة إلى خمسة كيلو جرامات في وقت قياسي دون عناء بشرط المواظبة على تنفيذها.
ولكن مبدئيا، حتى لا تقعي فريسة للتوتر العصبي الذي عادة يصاحبك قبل موعد زفافك، حاولي قدر الإمكان بدء نظام غذائي صحي قبل الزفاف بما لا يقل عن شهرين، ليكون لديك متسع من الوقت لخسارة الوزن الزائد.


أولا: ضعي هدفا منطقيا:
لا ترهقي نفسك بوضع الأهداف قصيرة المدى ذات النتائج الضخمة، حتى لا تكوني عرضة للإحباط الذي عادة ما يكون نتيجة طبيعية لآمال غير مدروسة، فعلى سبيل المثال لا تضعي خطة لحمية غذائية لفقدان عشرة كيلوجرامات في أسبوعين فقط، فبالتأكيد ذلك غير منطقي.
وحتى إذا تم تحقيق المستحيل فالنتائج السلبية المنعكسة على صحة وجمال شعرك، وأيضا على نضارة وجهك ستكون أكثر وضوحا من الإيجابيات المحصلة.
ثانيا: حمية الزفاف بداية بلا نهاية:
فكري في الحمية المتبعة قبل موعد الزفاف لفقدان الوزن الزائد، على أنها بداية الطريق لرشاقة أبدية، ومن هنا أخبري كل أقاربك و أصدقائك بأن الطعام الصحي هو منهجك المتبع في حياتك حتى لو فقدت الكيلوجرامات الزائدة أو تخلصت من الضغط العصبي الخاص بيوم الزفاف.



ثالثا: قللي من كمية الطعام للنصف:
أيا كانت الحمية الغذائية التي تتبعينها، فأفضل الطرق السهلة ذات النتائج المبشرة لفقدان الوزن، هو تقليل كمية الطعام المتناول في كل وجبة بمقدار النصف!.


رابعا: تحكمي في كمية الكربوهيدرات:
لا شئ يعمل علي زيادة الوزن بشكل سريع مثل تناول الأطعمة التي تحتوي علي الكربوهيدرات، كالخبز بأنواعه والمعجنات من مكرونات و فطائر، لذلك لا تتردي في حذف كل من الأطعمة السابقة من قائمة طعامك اليومية، وستلاحظين الفرق الشاسع في الوزن خاصة في منطقة البطن.


خامسا: لا للمقليات:
استغني عن الأطعمة المقلية في الزيت، واستبدليها بالأطعمة المطهية على البخار أو المشوية أو المسلوقة، ولا تنسي نزع الجلد والدهون من الدجاج واللحوم قبل تناولها.


سادسا: لبطن مشدود..ودعي البيض والموز:
إذا كنت تعانين من بروز في منطقة البطن بشكل ملحوظ، احرصي قبل الزفاف بوقت ملائم على الامتناع عن تناول البيض و الموز، حيث إنهما من أكثر الأطعمة التي تساعد على انتفاخ البطن.


سابعا: أكثري من معدل الحركة:
حاولي قدر الإمكان ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة تقريبا يوميا، لزيادة معدل التخسيس، حيث أثبتت التجارب العملية أن الجري من أفضل الرياضات التي تساعد على فقدان الوزن الزائد سريعا.
وفي حالة عدم وجود إمكانية للجري في مكان فسيح، فلا مانع من استخدام جهاز المشي الكهربائي فالنتيجة واحدة، أما إذا تعذر عليك ذلك أيضا فيمكنك أداء بعض تمارين الأيروبكس في المنزل على موسيقى صاخبة تساعدك على الحركة.


ثامنا: الأعشاب:
يوجد بعض أنواع الأعشاب التي تساعد على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر، إذا تناولتها قبل موعد الوجبة الأساسية بحوالي 20 دقيقة تقريبا، مثل القرفة و الزنجبيل و المريمية.
ولذلك اخلطي الثلاثة أنواع من الأعشاب معا، و تناولي الخليط كشراب، ليساعدك على حرق الدهون بالجسم.


تاسعا: تناولي الطعام الحارق للدهون:
تناول شرائح البصل من الأمور المزعجة، ولكنك ستغيرين رأيك عندما تعرفين أن تناول البصل يساعد على حرق الدهون بشكل سريع، وأيضا الملفوف "الكرنب" يؤدي نفس النتيجة المذهلة.


عاشرا: اشتري الملابس التي تظهرك نحيفة:
من الرتوش الأخيرة ذات النتائج المبهرة، هو اقتناء قطع الملابس التي تعمل على إظهارك بشكل أنحف من الطبيعي، فعلى سبيل المثال اشتري مشد الجسم "الكورسيه" لإظهار تقاسيم الجسم بشكل أنثوي.
كما يمكنك شراء المشد السفلي للجسم وهو عبارة عن "شورت"، يساعدك على إخفاء بروز البطن.